Gruppetræning

Dit eget træningshold

Ønsker du dit eget private træningshold uden ekstra ydelser? Og ønsker du at være i selskab med de samme skønne mennesker et par gange om ugen? Jeg tilbyder træning på lukket hold, hos mig har du tilkøbt din egen plads på holdet, her er der ingen bøder for for sent fremmøde, p-bøder for ikke at stille p-skiven eller risiko for overbookede hold.

Hos mig får du indflydelse på træningen og styr på teknikkerne. Der er max. 12 deltagere pr. hold.

Vanefokuseret Terapi

Vane- og overspisningscoaching

Hvorfor tilkøbe coaching også kaldet vanefokuseret terapi?

Da jeg selv har været igennem et større vægttab, kan jeg via egen erfaring sige, at træning sjældent er nok til at få hovedet med igennem en større livsstilsændring.

Derfor tilbyder jeg muligheden for en “samlet pakke”, så vi kan få givet dig de redskaber, du har brug for, således du kan komme tættere på dine mål og værdier.

Jeg arbejder bl.a. med spiseforstyrrelser via terapi og træning. En spiseforstyrrelse er sjældent alene, derfor jeg også erfaring indenfor bl.a. angst, stress, depression, personlighedsforstyrrelser. Desuden træner jeg klienter med fysiske gener.

Både når det gælder bevægelse, men også når hverdagens udfordringer rammer, er det vigtigt at have de rigtige redskaber til rådighed, derfor tager dit forløb altid udgangspunkt i dig og dine muligheder.

Læs mere om mig her, og hvorfor jeg kan hjælpe dig!