Terapi & Coaching

– Fordi forandring starter med forståelse

Hos Sund Fornuft handler coaching og terapi ikke kun om at tale – men om at skabe ægte forandring.

Jeg hjælper dig med at forstå dine mønstre, styrke din trivsel og finde ro i det, du står i.

Uanset om du ønsker at ændre vaner, arbejde med tanker og følelser, eller finde balancen som pårørende, så møder jeg dig der, hvor du er.

Samtalerne er praksisnære, hvad enten du vælger fysisk eller online, trygge og altid med fokus på små skridt, der gør en stor forskel i din hverdag.

Her får du redskaberne til at forstå dig selv, handle anderledes – og holde fast, når livet vælter.

Jeg tilbyder:

Coaching – når du vil skabe forandring og nye vaner i livet
Terapi – når du har brug for ro, indsigt og støtte til at forstå dig selv
Pårørende terapi – når du står tæt på én, der kæmper, og også selv trænger til hjælp

Pris: Samme for alle samtaletyper – vælg den tilgang, der passer bedst til dig.

Coaching – små skridt, store forandringer

Coaching handler om at få din fremad i livet – både fysisk og mentalt.

Jeg hjælper dig med at forstå dine vaner, dine mønstre og dine forhindringer, så du kan begynde at handle anderledes.
Vi finder sammen frem til konkrete skridt, der passer til dig og din hverdag – så forandring ikke bliver et pres, men en proces.

Hos mig er coaching ikke peptalk eller hurtige løsninger – det er udvikling med ro, refleksion, hep og struktur.

Målet er, at du går herfra med nysgerrighed, energi og mod på at tage næste skridt.

Priser starter fra 4.500,-

Terapi – ro, indsigt og nye perspektiver

Terapi hos mig handler om at skabe et trygt rum, hvor du tør være sårbar, modig, nysgerrig, mærke og forstå dig selv.

Her er plads til det, der fylder – uden filter, uden forklaring,, uden skyld og skam, uden dom.
Sammen kigger vi på dine tanker, følelser og reaktionsmønstre, og du får redskaber til at forstå dem på en ny måde.

Jeg arbejder vanefokuseret – det betyder, at vi ikke kun taler, men også omsætter indsigt til små skridt, du kan bruge i din hverdag.

Målet er ikke at blive “en ny version” af dig – men at du får ro til at være den, du allerede er.

Priser starter fra 4.500,-

Pårørende terapi – når du står tæt på én, der kæmper

At være pårørende kan være både kærligt, udmattende, skræmmende, fusterende og forvirrende på én gang.

Ofte glemmer man sig selv, mens man forsøger at være stærk for en anden.

I pårørende terapi får du et sted, hvor det handler om dig – dine tanker, følelser og behov.

Vi taler om grænser, afmagt, skyld, skam og kærlighed – og hvordan du kan passe på dig selv, mens du passer på en anden.

Jeg hjælper dig med at finde ro, forståelse, selvomsorg og overskud til dig selv i hverdagen.

Priser starter fra 4.500,-

Sparringspartner

Som vanecoach, terapeut og sparringspartner møder jeg dig dér, hvor du er – uden pres, uden krav og uden forventninger om, at du skal være “klar”. For du behøver ikke have alt på plads, før du begynder, tværtimod – Du skal bare tage det første skridt.

Jeg tror på, at ægte udvikling sker, når vi kombinerer indsigt med handling – og når vi tør tale ærligt om det, der er svært.
Samtalerne med mig er jordnære, trygge og tilpasset dig og din hverdag.
Her er plads til både grin, refleksion og sårbarhed