En god vanestart
– foredraget der får dig i gang, og gør det nemmere at holde fast
At ændre vaner lyder simpelt – men alle, der har prøvet, ved hvor svært det er at holde fast, når motivationen daler, hverdagen kalder og livet kommer i vejen.
“En god vanestart” er foredraget, der får dig til at forstå hvorfor – og viser dig hvordan du faktisk kan lykkes.
Her bliver du guidet som i en coaching-session, hvor vi sammen går trin for trin gennem, hvad der skal til for at skabe nye vaner, der holder – uden at skulle ændre hele livet på én gang.
Du får indsigt, grin og måske en lille aha-oplevelse eller to, når du opdager, hvorfor dine gamle forsøg ikke holdt – og hvad du kan gøre anderledes i morgen.
Det er inspirerende, ærligt og let at spejle sig i. Forandring starter nemlig ikke med mere viljestyrke – men med forståelse, nysgerrighed og de rigtige rammer.
Som deltager går du derfra med:
-
En ny forståelse af, hvordan vaner egentlig virker – og hvorfor vi ofte spænder ben for os selv.
-
Enkle, realistiske værktøjer til at komme i gang og blive ved, selv når hverdagen presser sig på.
-
Motivation, grin og fornyet tro på, at forandring faktisk er mulig.
-
En fælles energi og lyst til at tage næste skridt – sammen.
Formatet kan tilpasses jer
-
Format: interaktivt, motiverende og praksisnært – som at sidde i en coaching-session, bare sammen.
-
Aktiviteter kan tilføjes: mini-quiz “Myte eller fakta?”, øvelse til start af “Min nye micro-vane” og kort visualisering “Forestil dig om 8 uger – hvad har ændret sig?” Eller hvad du ellers gerne vil give deltagere med.
Udbytte for arrangøren:
-
Deltagerne går hjem med konkrete redskaber, motivation og fornyet energi.
-
Skaber et fælles sprog for forandring – perfekt som start på interne sundheds- eller trivselstiltag.
-
Kan udbygges med mini-workshop eller opfølgende coachingforløb.
Foredraget alle kan bruge
En god vanestart passer til alle, der ønsker mere struktur, energi og ro i hverdagen – uanset om det handler om sundhed, søvn, træning mv.
Foredraget egner sig perfekt til:
-
Virksomheder og arbejdspladser – fokus på trivsel, energi og fastholdelse af sunde rutiner.
-
Idrætsforeninger og fitnesscentre – motivation, vanebrud og det mentale bag træning og præstation.
-
Uddannelser og skoler – hjælp til studerende og undervidere, der vil skabe gode rutiner omkring fokus, struktur balance og målsætninger.
-
Kommuner og sundhedsprojekter – oplæg om mental sundhed, vaner og hverdagsforandring.
Alle deltagere får noget med sig – uanset alder, baggrund eller udgangspunkt.
Praktisk info
- Lokation: Fyn, Jylland & Sjælland
-
Varighed: 60–90 minutter
-
Pris: efter aftale
-
Book foredraget “En god vanestart”
Giv jeres deltagere en realistisk vej til nye vaner, bedre energi og varig forandring – med motivation, grin og Sund Fornuft.
📧 Kontakt: sarah@sundfornuft.dk