Sarah Rasmussen
Vaneterapeut m. speciale i spiseforstyrrelse| Personlig træner
Lider du af en spiseforstyrrelse, et forstyrret spisemønster eller er nær relation?
At lide af en spiseforstyrrelse, eller have et forstyrret forhold til mad, kan føles som et overgreb på dig selv, hvor du er ude af kontrol, derfor står jeg klar til at hjælpe dig til en hverdag, med færre tanker omkring maden, samt at afvikle spiseforstyrrelsen eller det forstyrrede spisemønster
Via Terapi & Coaching kan jeg hjælpe dig med:
- At afvikle din spiseforstyrrelse
- At afvikle dit forstyrret spisemønster
- At komme væk fra fra forbud, regler og restriktioner
- En hverdag, med mindre tankemylder
- At mærke sult og mæthed
- Opnå madro
- Opnå kropsaccept
Er du pårørende, kan jeg via coaching hjælpe med:
- Viden omkring spiseforstyrrelser
- Viden onkring forstyrrede spisemønstere
- Hjælp til at forstå og håndtere triggersituationer
- Strategier til at styrke forståelsen og sammenholdet i familien
- Kommunikation i sårbare situationer uden skyld og skam
- Hjælp til at komme væk fra fra forbud, regler og restriktioner
- Hjælp til at tackle følelse af magtesløshed
Foredrag / Formidling
- Lær at kende og opdage en spiseforstyrrelse hos børn og unge
- Hvordan kommunikerer man i sårbare situationer
- Hvordan undgår man konflikter med den spiseforstyrrede
- Få rebskaber til at opdage ændret spiseadfærd hos børn og unge
- Håndter den ændrede spiseadfærd
- Support og sparring til pårørende kontakt
- Skab tryghed og fortrolighed hos den spiseforstyrrede
Igennem kommunalt regi kan jeg hjælpe med:
- Coaching af unge o. og u. 18 år. med en (atypisk) spiseforstyrrelse
- Træning og/eller coaching af borgere i ressourceforløb
- Pårørende cocahing, af pårørende til sårbare unge
- Fordrag og formidling af vaner, spiseforstyrrelser/forstyrrede spisemønstre
- Træningsevents til dig og dine kollegaer
- Måltidsstøtte
- Kontaktperson
Hold træning og Bootcamp:
- Personlig træning på hold
- Små hold – stort udbytte af træningen
- Bliv en del af fællesskabet
- Plads til alle niveauer
- Træningen skaleres til dig
- Langsigtet og holdbar succes med træningen
- Få prioriteret dig selv og din sundhed
Personlig træning:
- Få styr på dine skader
- Opnå dine træningsmål
- Langsigtet og holdbar succes med træningen
- Få mere energi og glæde ind i hverdagen
- Support og sparring under og imellem træningerne
- Finde glæden ved bevægelse og træning
- Få prioriteret dig selv og din sundhed
